• Comment retrouvez la forme

    Il n'est pas simple d'être en forme à l'heure actuelle, où tout va vite, il faut faire vite. On est toujours stressé(e), on a toujours à faire. On mange mal même si souvent on pense que l'on a une alimentation équilibrée, et un sommeil qui n'est pas réparateur.

     

    Pour retrouver la forme, c'est assez simple, mais en même temps assez difficile à tenir.

    Je m'explique :

    En général tout le monde sait qu'il faut manger sainement pour être en bonne santé. Mais avec ce que l'on voit à la TV, les publicités (souvent mensongères), dans les magasins d'alimentation, on est souvent tenté d'acheter des gâteaux, des bonbons, des plats surgelés, des plats tout préparés, les fast food....

    C'est tellement simple et rapide à manger , sauf que cela n'est pas bon du tout pour la santé, surtout si vous êtes aussi gourmand(e) que moi.

     

     

    Devenir client privilégié

    Voici les clés pour être en meilleure forme :

    Ce qu'il faut arrêter :

    • les grignotages : ils font grossir généralement, encombrent le système digestif et fatiguent l'organisme

     

    • de manger sucré : ça fragilise le système immunitaire, inhibe les envies de manger des aliments sains, déminéralise l'organisme, provoque des maladies chroniques, augmente les risques de cancer, augmente les risques de maladies cardiovasculaires, fatigue le foie, abîme le cerveau, peut faire provoquer des AVC, des crises d'épilepsie ( et j'en parle en connaissance de cause), donne des boutons, donne des ballonnements et une mauvaise digestion.

    Tout ça ne vous donne pas envie d'arrêter le sucre ?

    • de manger gras : ça fait grossir et provoque des maladies cardiovasculaires.

     

    • de manger salé : car ça favorise les AVC et les infarctus, augmente la tension artérielle, donne de la rétention d'eau (cellulite), augmente le vieillissement prématuré de la peau, peut entraîner des insuffisances cardiaques ou rénales

     

    • de manger des charcuteries : provoquent des maladies cardiovasculaires, augmente le risque de diabète, augmente le risque de cancer.

     

    Voici ce qu'il faut faire pour retrouver la forme :

    • manger des fruits, fruits secs et oléagineux au lieu de sucreries

     

    • manger des légumes crus et cuits au déjeuner et au dîner

     

    • assaisonner avec une bonne huile de colza ou/et huile d'olive

     

    • bouger, faire du sport

     

    • prendre des compléments alimentaires pour combler les carences alimentaires

    aloes

    Cliquez sur l'image pour connaître l'aloe vera

    • détoxifier votre organisme, en mangeant beaucoup plus de fruits et de légumes frais

     

    • boire beaucoup d'eau entre les repas

     

    • se coucher tôt, pour bien dormir, car il est primordial pour se remettre en forme

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Dimanche 5 Juillet 2015 à 01:21

    Merci pour ce partage que je trouve très intéressant!!


    Bonne soirée  

    2
    delphine
    Dimanche 5 Juillet 2015 à 09:27

    Merci pour tous ces conseils

    3
    Dimanche 5 Juillet 2015 à 09:27

    Merci pour tout ces conseils

    4
    Jeudi 6 Août 2015 à 23:53

    Merci pour ces conseils ;)

    Pas toujours évident quand on tient un blog culinaire =D Mais dès la rentrée je m'y met et j'y met, par la même occasion mon blog ;) ;)

    5
    Vendredi 7 Août 2015 à 14:19

    C'est sur que ce n'est pas évident. Je garde votre blog cuisine en favoris, je mettrais peut être des liens vers vos recettes santé.

    6
    Vendredi 7 Août 2015 à 14:53
    AA c'est gentil =)
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